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1. 先做基线检测：测出哪里慢 步骤1：使用 mtr/traceroute 定位丢包和高延迟跳点，例如：mtr -r -c 10 -i 0.2 8.8.8.8 或 traceroute -n -w 1 目标IP。步骤2：用 iperf3 测量带宽和抖动：iperf3 -c -t 30。步骤3：记录 RTT、丢包和每跳延迟，生成改进前的基线数据，便